Se poser, se dire, se (re)trouver ou comment s’aligner doucement

Il y a des moments dans la vie où tout semble se mettre en place, comme si les pièces d’un puzzle invisible s’assemblaient enfin.
Pour moi, l’animation de cette retraite yoga et coaching à Bordeaux a été l’un de ces moments. Après des mois de préparation et une complicité grandissante avec Elisabeth Pannas, ma binôme, j’ai senti, dès les premiers instants, que j’étais à ma juste place. Alignée. En paix. Comme si chaque détail — le cadre verdoyant, les participants ouverts, les premiers ateliers partagés — avait été orchestré pour me rappeler que j’étais exactement là où je devais être.

Qu’est-ce qui se passe quand on marie la sagesse du corps à la puissance des mots, quand on offre un espace pour se poser, se déposer et inviter à se révéler ?

C’est ce que nous avons exploré, Elisabeth et moi-même, lors de cette retraite de 4 jours, où chaque posture de yoga, chaque exercice proposé en coaching ont fait leur œuvre, différente pour chacun.

Le lieu, premier complice de cette magie

Dès le premier pas dans ce havre de verdure, quelque chose a basculé. Le vert apaisant des arbres, les coins intimes pour échanger en tête-à-tête, les grandes tablées pour partager des repas végétariens préparés par un traiteur local… Tout respirait la bienveillance.

Le cercle formé autour d’un bouquet de fleurs blanches, du bâton de pluie et du bol tibétain a scellé cette énergie unique. Nous étions prêts à vivre et faire vivre cette expérience.

La salle, lumineuse et spacieuse, a accueilli nos ateliers de yoga comme nos séances de coaching, mais aussi nos fous rires jusqu’à l’apparition, en milieu de retraite, de deux biches traversant le jardin, comme une bénédiction silencieuse pour la suite de notre séjour.

Le cadre n’était pas qu’un décor : il était un acteur à part entière. Les participants, venus de toute la France, ont tous souligné à quel point ce lieu les avaient aidés à se sentir bien, dès les 1ers instants.

Des profils variés, une même quête

Les participants avaient entre 42 et 77 ans. Il y avait un homme et des femmes, des actifs, des retraités, des yogis confirmés et des débutants. Cette diversité a été une force. Chacun a apporté sa sensibilité, son expérience, ses doutes… et a reçu en retour écoute, soutien et encouragement.

Je retiens particulièrement les échanges spontanés qui naissaient après les ateliers. Certains sont venus me voir, avec leurs réflexions, leurs questions et leurs espoirs. Et ensemble, nous faisions un pas de côté, réfléchissant au prochain pas à poser pour plus d’alignement dans leur quotidien. Plusieurs m’ont confié avoir eu des a priori sur le coaching avant de venir pour finalement me dire combien ils avaient apprécié mon approche comme en témoignent les mots de certains d’entre eux « Merci de m’avoir montré les chemins de la bienveillance »  « Merci pour ce stage plein de re-co-naissance, pour ton accompagnement qui me permet de me révéler, me trouver et d’éclore ».

Yoga et coaching : un duo gagnant pour l’âme et le corps

Notre programme, soigneusement conçu, alternait les pratiques pour créer une belle synergie. Le matin, le yoga – debout, relaxation au sol ou encore pranayama – réveillait les corps et apaisait les esprits. L’après-midi, mes ateliers de coaching proposaient des exercices d’introspection et de partage, où chaque mot posé, chaque silence, chaque regard échangé avait son importance.

C’est dans les enchaînements que la magie a opéré. Les postures comme celle du cobra ou du poisson, choisies par Elisabeth pour ouvrir le cœur, préparaient le terrain aux échanges les plus profonds.

De nombreux moments resteront gravés en moi : comme celui où cette femme, réalisant à quel point elle avait abandonné son corps, a pleuré de tristesse, de colère puis de soulagement – ou cette autre femme, réservée le premier jour en se limitant à une phrase pour se présenter… et qui, le dernier jour, demandait à prendre la parole en premier. Le coaching a offert le cadre pour ces prises de conscience et bien d’autres … le yoga, le moyen de les incarner.

Un rythme intense, une énergie qui me semblait inépuisable

Notre planning d’animatrice était chargé : lever à 7h pour préparer le petit-déjeuner, coucher vers 23h après un Yoga Nidra pour nous endormir en paix. Déconnectés du monde extérieur, nous vivions au rythme des séances, des repas partagés, des fous rires et des silences complices.

Pourtant, loin de me fatiguer, cette intensité m’a portée. J’étais dans un flow constant, comme si chaque instant — du petit-déjeuner aux ateliers en passant par les repas pris en plein air — était une évidence joyeuse. Je ne me déchargeais pas, je me rechargeais, simplement en partageant ce que nous avions préparé avec Elisabeth, avec la certitude d’être exactement là où je devais être.

Les repas, pris presque toujours dehors grâce à un temps clément, étaient des moments de pure convivialité. Les discussions allaient bon train, entre deux bouchées de plats végétariens ou de desserts gourmands, dans les moments de pause créés pour l’occasion.

La créativité comme langage universel

Chacun a pu explorer sa créativité à sa manière : modelage avec Julia, feutrage pour fabriquer un cocon de lumière avec Elisabeth, quant à moi, j’animais des ateliers pour créer sa planche d’inspiration ou se découvrir à travers la danse intuitive. Pas d’objectif, si ce n’est celui de se détendre et de s’exprimer. Comme le disait Antoine de Saint-Exupéry, « On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux. » Ici, l’essentiel était partout.

Les oracles, différents chaque jour, ont éclairé les chemins de chacun. Les voir s’approprier ces signes, les interpréter, les intégrer à leur histoire… C’était comme assister à des petites renaissances en accéléré. Et puis, il y a eu ce moment émouvant où chacun a ouvert sa boîte aux petits mots partagés par chacun avant que le bol tibétain résonne, reliant nos cœurs par le son, dans une gratitude sans mots. Beaucoup avaient les larmes aux yeux. Nous étions tous profondément touchés.

Nous sommes repartis, non sans mal, avec des souvenirs plein la tête, des outils partagés pour continuer à prendre soin de nous – de notre corps, de notre cœur et de notre esprit – et la certitude d’avoir vécu quelque chose d’exceptionnel.

Je laisse le mot de la fin à un des participants : « Un pari, un défi réussi avec l’émergence d’une ambiance très chaleureuse et vraie ».

Fortes de cette première expérience ensemble, Elisabeth et moi savons déjà que ce ne sera pas la dernière. Nous prévoyons d’en organiser d’autres, sur ce même format, et aussi en version week-end pour ceux qui souhaiteraient une immersion plus courte.

Et si, vous aussi, vous osiez vous offrir une parenthèse où tout semble s’aligner où le corps, le cœur et l’esprit ne feraient plus qu’un ?
J’ai eu la confirmation, dans cette aventure, que j’avais trouvé ma juste place.

Et vous, où en êtes-vous dans votre quête d’alignement, dans votre vie personnelle, professionnelle ?

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