De nos jours, le bonheur est souvent présenté comme un objectif à atteindre 
,
plutôt que comme un état à savourer 
.
Pourtant, il demeure une clé essentielle 
de notre épanouissement dans une société de plus en plus complexe, que ce soit sur le plan sociétal, environnemental ou technologique, à l’échelle locale comme planétaire.
Dans cet article, je vous invite à explorer le concept du bonheur sous différents angles 
, et à découvrir comment vous pouvez le cultiver 
, le nourrir, ou tout simplement vous y connecter davantage.
Le Bonheur à la Grecque
La tradition grecque distingue 2 dimensions du bonheur : l’hédonisme, qui se rapporte aux plaisirs et l’eudaimonia, qui désigne une vie qui a du sens et qui est épanouissante.
Pour atteindre le bonheur, il serait nécessaire de :
Vivre en harmonie avec soi-même, en accord avec ses valeurs, de manière authentique. Cela implique de les identifier, de les respecter, de les incarner et de les faire respecter.
Vivre en harmonie avec les autres, en établissant des relations basées sur la confiance, le respect, l’amitié et l’amour.
Vivre en harmonie avec la nature, en se rapprochant autant que possible des arbres et de tous les êtres vivants qui font partie de notre écosystème, en les respectant pour ce qu’ils nous apportent.
Ces 3 dimensions, face aux défis qui nous attendent pour les prochaines décennies, semblent toutes aussi importantes les unes que les autres.
Le bonheur comme enjeu sociétal ?
Le bonheur est une expérience individuelle et unique 
.
Pour autant, certains pays, comme le Bhoutan avec son BNB (Bonheur National Brut), ont décidé de placer le bonheur au centre de leur développement, où les dimensions économiques, politiques, éducatives et culturelles sont au service du bien commun. Nous en sommes encore loin, mais il ne tient qu’à nous de placer le bonheur au cœur de nos vies.
Le Bonheur au Travail, mythe ou réalité ?
Étant donné le temps que nous passons au travail 
tout au long de notre vie, il est crucial de se sentir heureux dans son activité professionnelle. Même si le choix de notre travail nous incombe, nous subissons souvent le contexte dans lequel il se déroule.
Face aux vagues actuelles de démissions, à la montée de la souffrance au travail (burn out, bore out, brown out) et aux besoins spécifiques de la génération Z, les dirigeants et décideurs vont devoir inventer de nouvelles façons de travailler, plus respectueuses et porteuses de sens.
Comment Cultiver le Bonheur dans sa Vie ?
- Identifiez ce qui vous rend malheureux
et vous pèse afin de pouvoir le réduire autant que possible.
Cela peut être lié à votre travail, votre famille, votre couple, vos tâches quotidiennes, vos relations avec les autres, ou encore à des expériences passées ou futures.
- Identifiez vos sources de plaisir
et connectez-vous à elles autant que possible.
Que ce soit faire du sport, se faire masser, sentir un bon parfum, se promener dans la nature, partager un bon repas, assister à un concert, faire un câlin à ses enfants, plonger dans un bon livre, s’immerger dans une série, planter des légumes et pouvoir les récolter, s’investir dans une association, aider les autres, contribuer au développement de son village…
- Renforcez votre optimisme
en commençant par voir le positif en vous et autour de vous.
Créez votre “Boîte à Bonheurs” pour identifier vos moments de bonheur, vous en souvenir et les utiliser pour vous recharger dans les moments plus difficiles. Il suffit de choisir une boîte, de la personnaliser si vous le souhaitez, et d’y ajouter jour après jour de petits papiers avec chacun de ces moments, ainsi que des objets : une plume, un galet, une photo, une carte postale, un ruban… À faire seul(e) ou en famille !
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin…
Inspirez-vous de la méthodologie d’Anne Ducrocq, auteure du livre “Le bonheur, ça se pratique”, et posez-vous les questions existentielles suivantes :
Qu’avez-vous fait de votre vie jusqu’à présent ? Comment l’avez-vous menée ?
Qu’avez-vous accompli ?
Êtes-vous devenu(e) la personne que vous vouliez être ?
Avez-vous pu réaliser tout ce qui était important pour vous ?
Sinon, qu’est-ce qui vous a manqué pour atteindre cet objectif ?
Que vous reste-t-il à faire ? À quoi devriez-vous renoncer avant de continuer ?
Si répondre à ces questions vous semble trop difficile alors que vous en avez-besoin, il est peut-être temps de vous faire accompagner…
En Conclusion
Le bonheur n’est pas un état permanent, mais une collection de petits moments de joie profonde que l’on prend plaisir à découvrir, les yeux grands ouverts, comme un enfant.
Ce n’est pas une question de chance 
, de statut social ou de richesse 
, mais plutôt une façon de voir la vie 
et de pouvoir y contribuer.
Comme le disait Voltaire, “Le bonheur est souvent la seule chose qu’on puisse donner sans l’avoir et c’est en le donnant qu’on l’acquiert.”
Et pour vous, qu’est-ce que le bonheur ?
Qu’est-ce qui vous rend heureux ?
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