💢 L’Authenticité, une valeur des plus importantes dans notre société 💖

L’authenticité est une des 123 valeurs identifiées en coaching.

Peut-être est-elle une des vôtres ?
Que ce soit le cas ou pas, cela mérite d’y réfléchir car comme me le disent souvent mes clients « En fait, on pourrait prendre chaque mot de cette liste, ils sont finalement tous importants et ont des choses à nous raconter ! ».

Alors plongeons ensemble dans cette valeur « Authenticité » en commençant par lui donner une définition. Être authentique, c’est être sincère, c’est être soi-même.
Cette valeur est fondamentale dans nos sociétés actuelles où le paraître prend, de plus en plus, le dessus. Elle nous pousse à réfléchir sur notre intégrité, nos convictions profondes et notre courage à les afficher.

Prenons un exemple simple pour que ce soit plus clair : imaginez que vous êtes invité(e) à une soirée. Vous ne vous sentez pas d’humeur à y aller, mais la pression sociale vous pousse à accepter l’invitation. Être authentique dans ce contexte, c’est avoir le courage de dire non et d’expliquer sincèrement pourquoi vous ne souhaitez pas y aller et de peut-être rester tranquillement chez vous pour vous reposer après votre journée.

En ces périodes tourmentées, de nombreuses personnes, souhaitant revenir à l’essentiel, questionnent la dimension « Authenticité ».
Cette valeur nous renvoie surtout à qui nous sommes. Le savons-nous d’ailleurs ?

🔻 Êtes-vous en cohérence avec vous-mêmes ?

🔻 Pouvez-vous dire que vous ne jouez pas de rôle, jamais ?

🔻 Vos émotions, vos pensées et vos actes sont-ils alignés ou sentez-vous des distorsions fréquentes qui déclenchent un mal-être plus ou moins latent ?

Vous pouvez peut-être vous sentir mal à l’aise si vous travaillez dans un environnement qui valorise la compétition alors que vous valorisez la collaboration, vous ne seriez pas les premiers !
Ce décalage entre vos valeurs et celles de votre environnement peut créer un sentiment de mal-être profond, d’autant plus désagréable que nous n’en n’avons pas encore identifié la cause.

💢 A quoi ça sert d’être authentique ? 👍

Au-delà de permettre de vivre en accord avec soi-même, d’être en paix avec ses propres valeurs et convictions comme évoqué précédemment, c’est un moyen d’exprimer sa véritable identité sans se cacher derrière des masques sociaux. L’authenticité favorise l’estime de soi, car elle implique de se respecter et de s’accepter tel que l’on est, avec ses forces et ses faiblesses. L’authenticité joue un rôle crucial dans la qualité de nos relations avec les autres. En étant authentique, on inspire confiance et respect. On crée des liens plus profonds et significatifs avec les personnes qui nous entourent, on trouve sa juste place.

💢 Pourquoi est-ce si difficile d’être authentique ? 💪

Plusieurs obstacles peuvent se dresser sur le chemin de l’authenticité. Le 1er est la peur du jugement des autres qui généralement s’exprime par notre petite voix intérieure, celle qui nous casse !

Nous craignons souvent que notre véritable moi ne soit pas accepté ou apprécié par les autres. Cette peur peut nous pousser à nous conformer à ce que nous pensons que les autres attendent de nous, au lieu d’être fidèles à nous-mêmes. Un autre obstacle à l’authenticité est la pression sociale pour se conformer à certaines normes ou attentes. Dans notre société, nous sommes souvent encouragés à poursuivre le succès, la popularité ou la perfection, ce qui peut nous éloigner de notre véritable moi.

Et puis l’authenticité requiert une certaine vulnérabilité, ce qui peut être inconfortable.
Il faut du courage pour montrer notre véritable moi au monde, avec toutes nos imperfections et nos incertitudes.

💢 Et au Travail, ça donne quoi l’authenticité ? 💼

L’authenticité peut aussi être source de peur. Se montrer tel que l’on est, avec nos forces et nos faiblesses, nos réussites et nos échecs, peut sembler risqué dans un environnement professionnel où la compétition et le jugement sont souvent présents. Cette peur peut être exacerbée par la crainte de la réaction des collègues ou des supérieurs hiérarchiques, ou par l’idée préconçue que le monde professionnel exige une certaine personnalité pour être reconnus compétents.

Pourtant, impulser une démarche d’authenticité peut permettre à l’ensemble des parties prenantes de se remettre en cause et de faire évoluer la structure, l’état d’esprit de l’équipe pour plus de cohésion et d’efficacité. En effet, de plus en plus de petites entreprises le font désormais !

Il est essentiel de reconnaître que chaque individu a sa propre valeur, mise au profit de ses missions  professionnelles. En encourageant l’authenticité au sein des équipes, nous pouvons débloquer un potentiel incroyable – créativité accrue, engagement amélioré et satisfaction professionnelle renforcée.

Les entreprises qui mettent l’authenticité au cœur de leur culture partent du principe que l’inclusion est normale et agissent de manière à ce que chaque personne se sente valorisée pour ce qu’elle est.

Ne pas pouvoir être soi-même dans son travail peut être une raison pour vouloir en changer. C’est d’ailleurs une des raisons fréquentes pour les personnes que j’accompagne en bilan de compétences.

Bon, alors ..concrètement, on fait comment pour être (plus) authentique ?

💢 L’Authenticité implique une connexion avec nos besoins ☯️ 

« M’accepter comme je suis », « Être le meilleur ami pour soi-même », ces phrases font écho aux besoins de sécurité, d’estime et d’appartenance. Être authentique permet de se respecter soi-même pour être respecté par les autres. Pour être plus authentique, un travail en conscience sera donc nécessaire : identifier ses besoins et surtout apprendre à les exprimer, apprivoiser sa vulnérabilité, développer l’estime de soi, augmenter la confiance en soi et l’affirmation de soi. 

💢 L’Authenticité implique une connexion avec nos émotions 😢😡😂😊 

Pour être authentique, commencez par écouter et accueillir vos émotions. Cette démarche permet de se rapprocher d’une paix intérieure permise par l’alignement ‘Cœur/Corps/Esprit’ qu’on pourrait également appeler congruence.Par exemple, si vous ressentez de la colère mais que vous la réprimez parce que vous pensez que ce n’est pas « bien » de se mettre en colère, vous n’êtes pas en congruence avec vous-même. Accueillir cette émotion, comprendre ce qui la déclenche et exprimer de manière constructive votre colère peut vous aider à être plus authentique. La Communication Non Violente est dans ce contexte l’outil par excellence tant pour comprendre ses besoins et émotions que pour (bien) les exprimer. 

💢 L’Authenticité, un talent ?

🌟Pour rappel, on entend par talent en coaching, un comportement inné/naturel qui est plus fort que nous. Il nous connecte au sens et/ou plaisir. Ces talents sont généralement en lien avec nos valeurs, ce qui est important pour nous, comme des bras armés pour les servir.La capacité à être authentique est en lien avec les talents répertoriés « Objectivité/Analyse » et « Originalité/Singularité » mais pourrait tout à fait être un talent à part entière. Ces talents permettent de prendre de la distance avec le regard de l’Autre jusqu’à s’assumer différent dans ses spécificités.Si vous avez ces talents, vous pouvez vous estimer bien équipés pour être authentique. Sinon, il s’agira de les muscler pour pouvoir l’être. 

Apprendre à être authentique quand on ne l’est pas naturellement n’est pas chose aisée. Il est souvent nécessaire d’être accompagné pour découvrir la belle personne que nous sommes et accepter de se montrer, avec sa part d’ombre et de lumière, avec ses forces et ses vulnérabilités. 

🚀 Alors, prêts à tomber le masque et à être (plus) authentique ?

Je suis à votre disposition si vous avez besoin d’un coup de pouce.

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PHOTO ©  Victoria Priessnitz –  Unsplash