👫 Accompagner ses enfants dans un monde en mutation ou comment apprendre à grandir ensemble 🌟

Dans notre société moderne, la parentalité est un sujet qui mérite une attention particulière. Les défis auxquels les parents font face sont nombreux et variés, allant des préoccupations liées à l’éducation des enfants à la gestion de leurs propres émotions.
En coaching, 3 grands domaines sont à questionner et re-questionner à chaque étape de leur développement : la dimension relationnelle, émotionnelle et organisationnelle.
Pour être concrète :

• Les aider à grandir, à être autonomes puis indépendants
• Les aider à reconnaître, comprendre et gérer leurs ressentis et émotions
• Les aider à s’organiser, à gérer leurs priorités, à trouver leur place puis leur voie

On va parler émotions, croyances, talents, apprentissages, valeurs, confiance en soi, estime de soi … l’occasion de mieux vous connaître, à travers vos enfants.
« Ce sont les enfants qui nous apprennent comment être parents »  Susie Morgenstern.

Je vous propose d’explorer à travers cet article ces différentes dimensions pour favoriser épanouissement et sérénité, les vôtres comme ceux de vos enfants.

💢 Les enfants, en avoir ou pas ?

La question de la parentalité elle-même n’est pas anodine.
De plus en plus de jeunes adultes que j’accompagne se demandent s’il est responsable d’avoir des enfants dans un monde où les crises environnementales et les incertitudes futures sont omniprésentes. Le « Je n’ai pas envie d’avoir la contrainte d’élever des enfants, je veux vivre ma vie » est de moins en moins LA raison donnée pour expliquer, s’il en est besoin, la décision de ne pas avoir d’enfants.

Certains souhaitent des enfants mais rencontrent des obstacles, qu’ils soient de santé ou autres.
Quoi qu’il en soit, il est important de respecter chaque point de vue et de comprendre que chaque parcours est unique. Pour ceux qui n’ont pas d’enfants ou ne souhaitent pas en avoir, je vous encourage à lire quand même cet article pour soutenir vos proches qui en ont.

💢 Quels parents voulez-vous être ?

Selon les psychologues du développement, il existe 3 formes de parentalité : permissive, autoritaire et celle où les parents incarnent leurs valeurs.
Il ne s’agit pas de juger, juste de questionner si ce que vous faites est OK pour vous, OK pour vos enfants. Si la réponse est non pour l’un des 2, cherchez des solutions pour évoluer et être plus en accord avec votre posture parentale. Cet article va vous donner quelques clés.

💢 La dimension relationnelle : écouter et poser un cadre sécurisant

Être parent aujourd’hui signifie écouter nos enfants tout en leur offrant un cadre sécurisant, ce qui peut être difficile car cela renvoie à notre propre enfance et à nos blessures non résolues.

🔻 Nous craignons parfois de dire les choses alors que cela va aider nos enfants à trouver leur place. Il est aussi important d’être attentifs à la manière de dire …

Par exemple, au lieu de dire : « Tu me saoules à ne jamais respecter tes affaires ! », on pourrait dire : « Quand je te vois agir comme ça, je m’énerve parce que j’ai besoin que tu comprennes l’importance de gérer tes affaires. » Bien que cette formulation soit moins naturelle, elle est plus respectueuse et constructive, facilitant l’expression des émotions des enfants. C’est ce qu’on appelle la Communication Non Violente (C.N.V).

🔻 Nous pouvons avoir tendance à mettre la barre haute, générant involontairement beaucoup de pression, que ce soit au niveau scolaire ou familial : « 14 à ton évaluation ? C’est bien, mais tu aurais pu faire mieux. » « Tu n’as pas fait ce que je t’ai demandé ! Je ne peux pas te faire confiance ! » La plupart se met déjà beaucoup de pression au quotidien, même si cela n’est pas visible. Même après notre propre journée de travail, il est important de ne pas ajouter de stress à celui qu’ils ont déjà à gérer.

🔻 La famille n’étant pas le monde des bisounours, il est important de fixer des règles validées par tous, pour que chacun, parents comme enfants, y trouve son compte et son équilibre. Elles structurent et sécurisent le quotidien, réduisent la pression et encouragent l’autonomie.
C’est pourquoi de plus en plus de familles organisent des conseils de famille, même avec de jeunes enfants, pour exprimer émotions et besoins, poser des limites et désamorcer les conflits. Je vous engage à tester !

💢 La dimension émotionnelle : reconnaître et gérer les émotions

Il est essentiel d’aider nos enfants à reconnaître, comprendre et gérer leurs émotions.

🔻 Cela peut passer par des discussions régulières sur leurs ressentis ou des activités créatives comme le dessin ou l’écriture pour les plus jeunes pour ritualiser des moments de pause et d’échange. Il pourrait être souhaitable de les habituer très tôt à utiliser la « Roue des émotions » ou tout autre outil qui leur permettra de nommer leurs émotions, de les différencier.

🔻 Pour les plus âgés, il s’agit de rester à l’écoute et de décrypter ce qu’on perçoit.
Dire « J’ai l’impression que tu es en colère aujourd’hui » peut ouvrir la discussion, qu’on soit responsable de cette colère ou non.
Même si la réponse est agressive, l’accueillir est un premier pas vers sa digestion.

🔻 Car en tant que parents, nous devons également clarifier nos propres ressentis, qu’il s’agisse de peur, de colère ou de tristesse, tout en donnant le plus de place à la seule émotion (primaire) agréable : la joie !

Montrer l’exemple en gérant sainement nos émotions incite nos enfants à faire de même.

Si les émotions deviennent envahissantes, avant de consulter un professionnel, des techniques comme la cohérence cardiaque et la méditation (certaines adaptées aux enfants) peuvent aider à réduire le stress et promouvoir le bien-être émotionnel.

💢 La dimension organisationnelle : les aider à s’organiser et à devenir autonomes

À chaque étape de leur développement, il est essentiel d’aider nos enfants à s’organiser, à gérer leurs priorités et à devenir autonomes.

🔻 Les routines quotidiennes sécurisent et aident les plus jeunes à mieux gérer leur temps, incluant des horaires pour les devoirs, repas et jeux.
Laissez-les prendre des décisions et résoudre des problèmes seuls pour développer leur confiance et autonomie, compétences essentielles dans notre monde en mutation. 

🔻 Puis ils grandissent et font leur crise d’adolescence … ou pas.

Notre rôle en tant que parents est de les aider à expérimenter, à sortir de leur zone de confort, pas à pas ; de se confronter à la réalité, d’apprendre à respecter un cadre tout en se respectant et en respectant les autres.

Selon Julie Lythcott-Haims, à 18 ans, les jeunes devraient maîtriser les 8 compétences suivantes :

• Parler à des étrangers
• Se déplacer par ses propres moyens
• Gérer sa charge de travail et les délais imposés
• Participer aux tâches ménagères
• Être capable de gérer les conflits
• Gérer les hauts et les bas
• Gagner et gérer de l’argent
• Être capable de prendre des risques

Dans cette optique, il est également important de les inciter à célébrer leurs succès, de les aider à identifier les ressources mobilisées pour traverser leurs épreuves : mauvaise note, redoublement, déménagement, trahison d’une copine …

💢 Les aider à trouver leur place et leur voie

Pour paraphraser le proverbe, après leur avoir donné des racines, il s’agit de leur donner des ailes.
Si nous avons pris au sérieux leurs centres d’intérêt — qu’ils soient sportifs, artistiques, ou autres — tout en partageant les nôtres sans les enfermer, valorisé leurs talents et nourri leur estime, il ne sera pas trop difficile pour eux de trouver leur place.

Cependant, beaucoup ressentent une pression quand il s’agit de choisir leurs études.
Certains ont trop d’idées et peinent à choisir, tandis que d’autres, perdus, cessent de travailler.

En tant que parents, nous ne sommes pas toujours les mieux placés pour accompagner nos jeunes à cette étape, car les échanges sont souvent empreints d’affect et de malentendus. Avant de solliciter de l’aide, il peut être utile de les sensibiliser, au gré des rencontres, à des métiers qu’ils ne connaissent pas encore.
Aidez-les à ne pas se mettre la pression. L’enjeu est de choisir le bon chemin, non pas pour trouver le job de leur vie, mais la voie qui les mènera au prochain carrefour où, avec quelques années de plus, ils pourront faire leur choix plus consciemment.

💢 Et un jour, ils partent…

Que ce soit à 18 ans, plus tôt ou plus tard, le moment viendra où nos enfants quitteront le cocon familial. Apprendre à vivre loin d’eux tout en maintenant un lien indéfectible est un défi que chaque parent doit relever. Il est essentiel de respecter leurs choix et leur vie, tout en cultivant un lien invisible et durable.

Conclusion : un chemin d’évolution

Être parent aujourd’hui est un chemin d’évolution, où chaque interaction est une opportunité d’apprentissage et de croissance. En questionnant nos croyances et en adaptant notre posture parentale, nous pouvons évoluer vers une parentalité plus sereine et épanouissante.

Engageons-nous ensemble sur ce chemin, pour le bien-être de nos enfants et le nôtre !

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PHOTO © Pixabay