Explorer, libérer, incarner
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Le Parcours Authenticité
Osez être vous SANS MASQUE
« Je me fais toujours passer en dernier. J’ai l’impression de porter un masque à longueur de journée, de faire au mieux sans jamais être à la hauteur… allant même jusqu’à me demander qui je suis. »
Cette femme a 32 ans. Certaines sont plus jeunes, d’autres plus âgées. Et de plus en plus nombreuses à dire : « Je n’ai plus envie de continuer comme ça ».
Des hommes, eux aussi, osent dire combien il est difficile de se montrer vulnérable.
✦ 10 heures de coaching individuel et 2 cercles collectifs · présentiel ou distanciel
Environ 3 mois d’accompagnement, plus si besoin
✦ Votre profil F.L.A.S.H ✦ 1 photo de vous en fin de processus
Plus de 12 ans maintenant que j’accompagne des femmes et, plus largement, des personnes qui peinent à s’affirmer et à être elles-mêmes.
Et dans tous ces accompagnements, je constate la même chose : quand le travail sur l’authenticité s’opère, il transforme une vie. C’est ce constat qui m’a donné envie de lui donner la forme d’un parcours — une boîte à outils éprouvée et une part de personnalisation, parce que chacune mérite un accompagnement à son rythme et selon ses besoins.
CE QUE CE PARCOURS VOUS APPORTERA
Valeurs, confiance et joie de vivre
Identifier et incarner vos valeurs
Clarifier ce qui compte vraiment, comprendre ce qui vous construit et ce qui vous fait du bien — pour arrêter de rentrer dans des cases qui ne sont pas les vôtres.
Oser exprimer vos besoins et poser des limites, sans culpabilité
Apprivoiser vos émotions, écouter votre voix intérieure et dire « non » quand c’est juste pour vous.
(Re)trouver l’énergie et l’envie d’agir
Révéler vos talents, vous faire confiance et avancer avec légèreté — en congruence, cœur, corps et esprit connectés.
LES MODALITÉS
Un tronc commun structuré, d’environ 4 à 5 heures puis le sur-mesure selon vos besoins
L'autoportrait
1h à 1h30
Un exercice à remplir chez vous,
puis débriefé ensemble en séance.
Le premier pas pour poser un regard honnête et bienveillant sur qui vous êtes.
Le profil "F.L.A.S.H"
1h à 1h30
Un outil de profiling surprenant, instantané et sans questionnaire pour partir à la découverte de vos potentiels.
Debriefé en séance
La matrice "Être soi aujourd'hui"
1h à 1h30
Explorer vos croyances, besoins
et valeurs : ce qui vous construit,
ce qui vous limite, ce qui vous ressource et vous aide à évoluer
LES POINTS FORTS
• Le cahier d’estime personnel
Un cahier que vous choisissez parmi plusieurs que je propose pour vous permettre d’instaurer un rendez-vous avec vous-même, sacralisé pendant l’accompagnement pour y noter vos fiertés, les compliments reçus, vos découvertes.
Un rituel simple et précieux, qui a vocation à perdurer bien au-delà des séances.
• Le test F.L.A.S.H.© et son debrief
Un outil de profiling instantané — sans questionnaire — qui dresse la carte de vos talents naturels et de vos motivations. 5 dimensions nous constituent : Fast, Limit, Assemble, Slice, Hello. Votre profil F.L.A.S.H.© révèle comment elles se combinent en vous. Nous le débrieferons ensemble en séance, pour en faire un levier de conscience et de congruence.
> En savoir plus
• 2 cercles « entre nous »
Pour vous rencontrer à travers l’Autre : des échanges enrichissants, dans un cadre convivial et bienveillant — 4 à 8 participants, un temps pour déposer ce qui doit l’être, garder une trace de vos réflexions et repartir avec de nouvelles ressources.
Le 1ᵉʳ cercle pendant votre accompagnement, le 2ᵉ dans les 6 mois suivants, en présentiel ou en distanciel.
> En savoir plus
• Une photo authentique, avec Gwendoline, photographe
Parce que l’authenticité ne se raconte pas seulement : elle peut aussi se voir. À l’issue du parcours, une séance photo pensée pour vous mettre en lumière, telle que vous êtes — une photographie sélectionnée et retouchée vous sera remise en haute définition.
> Tous les détails sur la page de Gwendoline
Témoignage
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Le coaching a été en tout point très positif tant dans ma vie personnelle que professionnelle !
J’ai pu découvrir au fur et à mesure la puissance et la pertinence des outils proposés.
Ils m’ont permis de mettre en lumière mes besoins, mes talents et mes valeurs pour atteindre mon objectif :
trouver mon authenticité et ma joie de vivre. Avec ton écoute attentive, bienveillante, tes questionnements subtils,
ton ton rassurant et posé, ta patience et ta faculté d’adapter le rythme et les séances,
tu as su créer un climat de confiance, chaleureux et efficace. Je me fais enfin confiance et ressens la joie de vivre,
l’envie de faire et surtout d’être Moi !
Kristyne
LE TARIF
Investissement : 1 416€ TTC — paiement possible en 3×472€ sans frais.
• 10 heures de coaching individuel (valeur : 1 200 €)
• 2 cercles « entre nous » offerts (valeur : 140 €)
• Le test F.L.A.S.H.© + debrief personnalisé (valeur : 99 €)
• Une séance photo individuelle avec Gwendoline (valeur : 150 €)
• Un cahier d’estime personnel choisi
• Des ressources partagées : méditations, bibliographie, podcasts
• Un accompagnement en présentiel ou en distanciel, partout en France
Soit une valeur de près de 1 600 € pour 1 416 €.
Et pour démarrer en confiance : un appel découverte gratuit, sans engagement.
VOUS VOUS DEMANDEZ PEUT-ÊTRE…
Il s’adresse principalement aux femmes, mais il est ouvert à tous : les hommes sont les bienvenus, et des cercles spécifiques leur sont dédiés s’ils ne souhaitent pas participer à des cercles mixtes.
Non : il y a un tronc commun structuré, puis des heures personnalisées selon vos besoins. Chaque parcours est unique.
Oui — en présentiel, en distanciel (partout en France), ou en combinant les deux.
Les cercles peuvent également avoir lieu en distanciel.
Dans le cas d’un accompagnement en distanciel, le cahier est envoyé ainsi que le nécessaire pour réaliser sa matrice.
Quant à la photo, Gwendoline ne se déplace pas : vous pouvez planifier votre venue dans l’Essonne à l’occasion d’un déplacement, en vous y prenant à l’avance pour profiter pleinement de ce bonus.
Non, ils sont offerts et fortement conseillés pour partager avec d’autres personnes, hommes et/ou femmes interessé.e.s par le développement personnel (et collectif) : le 1ᵉʳ pendant l’accompagnement, le 2ᵉ dans les 6 mois suivants.
Libre à vous d’y participer. Une jolie manière de mesurer le chemin (déjà) parcouru
Pas du tout : comme pour beaucoup, l’appréhension s’estompe vite. La séance est pensée pour vous mettre à l’aise, avec un échange téléphonique en amont pour préparer l’image que vous souhaitez transmettre. Gwendoline est professionnelle et bienveillante — c’est elle qui a pris mes photos, et elle fait tout pour détendre l’atmosphère.
C’est tout à fait possible, en 3×472 € sans frais.
Une facture est établie au démarrage de l’accompagnement, payable en 3 fois si cette option est plus simple pour vous.
C’est tout à fait possible. Nous identifierions ensemble quels sont vos objectifs. Les séances supplémentaires seront alors à un tarif préférentiel pour vous remercier de votre confiance.
Je propose un appel découverte gratuit, sans engagement, alors n’hésitez pas à me contacter.
Vous accompagner sur votre chemin pour plus d’authenticité et de congruence
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Valérie Baugé
Votre coach ProfessionnelLe certifiéE
Ces accompagnements, personnalisés, sont basés sur ma conviction personnelle que l’être humain a la capacité, quand on lui en donne les moyens, d’aller de l’avant, de progresser et de remuer ciel et terre pour que ses rêves puissent devenir réalité.
Mes valeurs sont l’engagement, le progrès, l’équité et l’empathie.